黄体機能不全って？自分で改善できる？症状や原因、治療法は？

黄体機能不全という言葉を聞いたことはあるでしょうか。

子宮や卵巣に関わる病気で、不妊の原因になるとも言われています。

中には、私も黄体機能不全かも…と思っている方もいるかもしれませんね。

 

でも、言葉だけではよく分からないのがこの病気。

「黄体機能不全ってそもそもどんなもの？」
「自分で治すことはできるの？」

など、気になることも多いですよね。

この記事では、黄体機能不全とは何かを解説のうえ、

について、まとめています。

もしかして…と思っている方にぴったりの情報満載ですので、ぜひお読みくださいね。

黄体機能不全って？自分で改善できる？症状や原因、治療法は？

妊活について調べていると、よく目にする言葉の一つだと思います。

「黄体」というものの「機能」が良くないんだろうな、と文字から推測はできますが、それって一体どう言うこと？

わかりやすいように順にまとめました。

黄体機能不全って？

「黄体」とは、排卵後の卵巣に残った組織のことで、妊娠に必要なホルモン類の分泌を行っている物体です。

黄体機能不全は、この黄体の働きが悪くなった状態のことです。

特に、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が減ることで、不妊につながる様々な症状が出てきます。

 

プロゲステロンは、

などの働きを持っており、これらは全て、受精卵を着床しやすくして、着床後も妊娠を継続させるためのものです。

逆に言えば、プロゲステロンが減ることで、着床しにくくなり、着床しても妊娠を維持しにくくなってしまうのです。

 

黄体機能不全は、女性不妊症の1～3割を占めると言われ、不妊原因のなかでも代表的な疾患です。

妊娠継続が難しいことで、習慣流産（流産をくり返す）の原因にもなっています。

程度にもよりますが、黄体機能不全を放置したまま妊娠を目指すのは、難しいといえます。

 

では、黄体機能不全だとどのような症状が出るのでしょうか。

自覚症状があれば、セルフチェックで気づくこともできますよね。

次は、黄体機能不全の症状について解説します。

どんな症状があるの？セルフチェックできる？

黄体機能不全だと、基礎体温に変化が見られることがあります。

黄体ホルモンには基礎体温を上げる働きがあるため、通常は、排卵後に黄体ホルモンの分泌が増えることで、高温期に入ります。

 

その高温期に、下記のような変化がいくつかあれば、黄体機能不全を疑ってよいでしょう。

これらは、毎日基礎体温を測ることで見えてくる変化です。

妊活においても基礎体温は重要ですので、ぜひ継続して測りましょう。

 

 

ただ、このような自覚症状がない場合もあります。

長期間の妊活でも授からない、着床してもすぐ流産になってしまう、などの状態になって、不妊検査をしたことで初めて気づく人もいます。

生理周期の異常や、妊娠できない・流産しやすいなど、ちょっとした変化があれば、早めに病院で検査するのがおすすめです。

知らないうちに黄体機能不全になっていたり、そのせいで不妊になっていたり…となると怖いですよね。

できれば早めに気づき、防いでいきたいものですが、そもそも、黄体機能不全の原因は何なのでしょうか。

黄体機能不全の原因は？

黄体機能不全は、はっきりと原因が分からない場合もありますが、下記のようなものが原因になると推測されています。

①ホルモン分泌の問題

子宮や卵巣は、脳の下垂体というところから分泌される卵胞刺激ホルモン（FSH）、黄体形成ホルモン（LH）などの指令を受けて働いています。

これらのホルモンの分泌が悪いと、子宮・卵巣が正常に働かなくなり、黄体機能不全になりうると考えられます。

また、高プロラクチン血症（プロラクチンの分泌が多い）の人も黄体機能不全になりやすいと言われます。

②卵巣の問題

卵胞（卵子のもととなる細胞）の減少や、黄体の材料となる細胞の減少など、卵巣内の問題で黄体機能不全になる可能性が考えられていますが、詳しいことは分かっていません。

③子宮の問題

子宮には、分泌されたホルモンを受け取る「受容体」というものがありますが、この働きが悪くなると、黄体が分泌したホルモンを受け取れなくなります。

せっかく黄体がプロゲステロンを分泌していても、子宮側の問題によって、黄体機能不全になることもあるということです。

 

 

残念ながら、これら①②③がなぜ起こるのかは、はっきりと分かっていません。

ただ、このほかにも、ストレスや痩せすぎ、過度の肥満なども黄体機能不全になる可能性が指摘されています。

 

黄体機能不全は、ホルモンなど目に見えないものから引き起こされるため、基礎体温の変化以外、なかなか自分では気づきにくいものです。

病院に行って初めて気づくこともありますが、その場合、どのような検査が行われるのでしょうか。

また、黄体機能不全が分かった後は、どのように治療していくのでしょうか。

どんな検査や治療をするの？

まず、黄体機能不全が疑われる場合には、下記のような検査が行われます。

検査①：基礎体温の評価

毎日の基礎体温を自分で記録し、その様子から黄体機能不全かどうか診断します。

２〜３周期分の基礎体温表が必要になる場合が多いです。

なので、妊活を始めたらまず基礎体温を測ることをお勧めしています。

高温期が10日未満であったり、高温期の途中で体温が下がる、低温期との差が小さい、などが認められれば、黄体機能不全を疑います。

検査②：プロゲステロン検査

高温期の中ごろに、血液検査でプロゲステロンの数値を調べます。

10ng／mL未満の低い数値であれば、黄体機能不全と診断します。

ただ、プロゲステロン値は日内変動があるので、1回の検査では判断せず、次の周期で再度検査を行うことが多いです。

 

 

上記①②のほか、子宮内膜の組織を採取して、月経周期どおりの発達をしているか（例：高温期6日目なのに、3日目程度にしか発達していない、など）の検査を行うこともあります。

そして、これらの検査で黄体機能不全が確定したら、投薬などの方法で治療を行っていきます。

治療①：ホルモン補充療法

内服薬や注射薬で、直接プロゲステロンを投与し、足りない分を補充します。

高温期に入って2、3日目から連日投与していきます。

治療②：黄体賦活療法

黄体を刺激する作用のあるhCGというホルモンを投与して、間接的に黄体の形成、ホルモン分泌を促進させます。

hCGは、高温期2、3日目に注射で投与します。

治療③：排卵誘発療法

黄体機能不全では、黄体のもととなる卵胞の発育が悪いケースも多いです。

排卵誘発剤を使って卵胞の成長を促すことで、排卵後に良い黄体が作られ、ホルモン分泌も向上することが期待できます。

 

 

病院では、これらのような検査、治療が行われます。

プロゲステロン検査のように、2周期に渡って行う検査もありますし、投薬での治療も1周期で改善するとは限りません。

検査・治療に時間がかかることを考えると、何かあれば早めの受診をすることが大事です。

 

ただ、こんなに検査や治療が待っていることを思うと、黄体機能不全を治すのは大変そうですよね。

食生活やセルフケアで、黄体機能不全を予防したり、改善したりすることはできないのでしょうか。

黄体機能不全は食べ物やサプリで改善できる？

黄体機能不全は、程度によって病院での治療が必要になりますが、日頃のセルフケアで改善を見込むことも可能です。

黄体機能不全の改善で大事なのは、「ホルモンバランスを整え、良い排卵を目指すこと」。

 

黄体は排卵後の卵胞からできるので、質のいい卵胞を育てることで、黄体の形成やホルモン分泌を良くすることが期待できます。

そのために、特に心がけたいのが以下の点です。

①ストレスを溜めない

黄体機能不全は、ストレスによる影響も指摘されています。

肉体的・精神的いずれのストレスも、体内の活性酸素を増やし、卵胞の質を下げる原因になります。

ストレスのもとはできるだけ回避し、適度な運動、趣味やリラックスの時間を作って、受けてしまったストレスも発散できるようにしましょう。

②冷え対策

体の冷えは、子宮・卵巣の機能低下につながります。

特に、お腹まわりや下半身の冷えは良くありません。

腹巻、ひざかけ、靴下、カイロなどなど、アイテムを使って冷えを予防しましょう。

③ビタミンE

ビタミンEは黄体ホルモンの材料になる栄養素。

また、「子宝のビタミン」と言われるほど、卵巣機能の向上に効果があります。

ビタミンEは、アーモンド、たらこ・明太子、うなぎ、かぼちゃなどに多く含まれるので、ぜひ食生活に取り入れましょう。

 

また、食事だけで補えない場合は、サプリでの摂取もアリですよ。

こちらはビタミンEの他、併せて摂りたいビタミンCとビタミンDも含まれています。

 

このほか、タバコや過度な飲酒も避けるべきとされています。

生活習慣を整えることは、黄体機能不全に限らず、妊娠のために大事なことです。

この機会に、日頃の過ごし方を見直してみてはいかがでしょうか。

まとめ

黄体機能不全は、プロゲステロンなどの分泌を担う黄体の働きが悪くなることで、着床、妊娠の継続が難しくなる状態だということが分かりましたね。

黄体機能不全は、脳下垂体のホルモン分泌不足や、子宮・卵巣の機能低下などから起こるため、自分では気づきにくいものです。

症状が出るとすれば基礎体温の変化なので、妊活中はぜひ毎日測定するようにしましょう。

黄体機能の改善には、生活習慣を整え、ビタミンEなどを摂取することも大事ですが、重度の黄体機能不全となると、自力だけで治すのも難しくなります。

検査や治療に時間がかかることも踏まえて、何か異常があれば早めに受診しましょう。