ウォーキング

妊活にミトコンドリア？卵子が質を上げるミトコンウォークって？！

妊活にミトコンドリアがいいって知ってましたか？ミトコンドリアって、聞いたことはあるけど何だったっけ？卵子の質が上がるなど、嬉しい効果が期待されているのだとか！ミトコンウォークを取り入れて、ミトコンドリアを増やし、機能を高め、妊娠率をアップさせましょう♪

妊活食べ物や栄養

妊活中のダイエットはどんなことをすれば良い？方法や注意点

太り過ぎだと妊娠しずらいと聞いたことはありませんか？それはなぜなのでしょうか？そもそも何kg以上が太り過ぎ？妊活中にオススメなダイエット方法や注意点などをまとめています。

妊活中の運動のおすすめは？何をどれくらいすれば効果的？

妊活中には「適度な運動」が必要と言われていますが、運動の何が妊活に良いのでしょうか？運動から得られる効果を知り、妊娠しやすい体に近づけましょう♪どのような運動をどれくらいすると良いのか紹介しています。