オメガ3脂肪酸

妊活中には気をつけたい油と積極的に摂りたい油があるんです。油が妊活に関係あるの？！と思われるかもしれませんが、脂質も大事な栄養素ですので、関係があるんですよ。体に良い油と悪い油をご紹介していますので、参考にしてくださいね。