食べ物や栄養

豊潤サジーを妊活に取り入れている方をよく見かけるようになりました。そもそも「サジー」って何？！どんな効果があるの？味は？まずいって聞くけど大丈夫？などなど調べました。ワンコインでお試しできるので、気になる方は一度試してみては？もちろん私もお試し済みです！

妊活にミトコンドリアがいいって知ってましたか？ミトコンドリアって、聞いたことはあるけど何だったっけ？卵子の質が上がるなど、嬉しい効果が期待されているのだとか！ミトコンウォークを取り入れて、ミトコンドリアを増やし、機能を高め、妊娠率をアップさせましょう♪

水素って一時期話題になりましたよね。その水素が、妊活にも効果があるって知っていましたか？！どのような効果があるの？水素を取り入れるには水素吸入？水素風呂？どんなものがあるの？どうやってやるの？などなど、まとめています。

妊活にルイボスティーを取り入れている方も多いかと思います。せっかく飲むなら、効果的に摂りたいですよね。その飲み方、合ってますか？ルイボスティーの正しい入れ方や、期待できる効果など、ご紹介します。苦手な方へオススメのアレンジ法も♪

妊活中に「摂るべきもの」は意識されているかもしれませんが、「摂らない方がいいもの」はどうですか？妊娠しやすい体のためには、控えた方がいいものもあるんです。すぐに見直して欲しいものをまとめました。

ヘルシーで体に良い大豆。妊活にも良いって聞いたことありませんか？大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きに似ているとか・・・？だったらいっぱい食べれば無敵？！というと、そうでもなくて、むしろ食べ過ぎは良くないのです！その理由や適量について書いています。

妊活中には気をつけたい油と積極的に摂りたい油があるんです。油が妊活に関係あるの？！と思われるかもしれませんが、脂質も大事な栄養素ですので、関係があるんですよ。体に良い油と悪い油をご紹介していますので、参考にしてくださいね。

妊活中は少しでも妊娠率を上げるにはどうしたらいいか？と考えてしまいますよね。食べ物にも気をつけたいけど、すべてを国産・無農薬・無添加、、、と完璧にするのは難しいですよね。そんな方のために、毎日使う調味料から変えてみませんか？というお話です。